Una farmacia nell’orto di casa, usare le piante per curarsi
Gianfranco BeltramiLa fitoterapia, pratica medica che sfrutta i principi attivi e le sostanze vegetali delle piante per curare diverse patologie, è nata con l’uomo che fin dalla sua comparsa sulla terra…
Allenarmi? non vedo l’ora
Gli orari migliori per muoversi È ampiamente documentato come l'attività fisica rappresenti un caposaldo fondamentale per mantenere a lungo una buona salute. Molto spesso però ci sono delle variabili come…
Dai un calcio alla sedentarietà
Muoversi per prevenire i tumori I dati recentissimi che purtroppo documentano nel 2022 un netto incremento dei casi di tumore in Italia. impongono una riflessione sulla necessità urgente di promuovere…
Sempre in forma con lo stretching
Statico, dinamico, globale: le novità. Col passare degli anni insieme a tutte le qualità fisiche diminuisce anche la flessibilità ed un gesto banale e quotidiano che si compie migliaia di…
“Allenare” il microbiota
Digestione sana con lo sport E' ampiamente documentato come l'attività fisica e sportiva, se praticata in maniera costante e correttamente eseguita, sia determinante per mantenere una buona salute a tutte…
Cervicale? Tenete la testa sul collo
Gli errori posturali più comuni. Tantissime persone soffrono di dolore e rigidità del collo e la cosiddetta “cervicale” è condizione estremamente diffusa in quanto le statistiche dicono che il 60%…
Troppo sport può far male
Problemi articolari e cardiaci. L'attività fisica e lo sport fanno benissimo alla salute di cuore, cervello, polmoni muscoli e ossa, oltre a migliorare l'umore e la memoria, ma non bisogna…
Gianfranco Beltrami è il nuovo Direttore Sanitario delle Terme di Monticelli
Gianfranco Beltrami metterà la sua professionalità indiscussa che lo ha portato ad essere conosciuto e apprezzato, non solo sul territorio di Parma, nella direzione scientifica e sanitaria delle Terme di…
Elasticità mentale e fisica? Fai yoga.
Disciplina antica, ma sempre attuale. Lo yoga, antica disciplina nata in India oltre 2000 anni fa, non è una forma di ginnastica ma uno stile di vita: la parola yoga…
Tutte le diete “farlocche”
Perché sono inefficaci e dannose Mantenere un corretto peso corporeo con un rapporto ottimale fra massa magra e massa grassa è un fattore determinante per godere di buona salute, tenere…