Ottime per i problemi respiratori, Efficaci per “liberare” le orecchie
Gianfranco BeltramiPubblicato su Gazzetta di Parma mercoledì 17 aprile
L’acqua che cura: terme e salute
La strada migliore per la prevenzione e la cura della maggior parte delle malattie di orecchio, naso e gola, e anche di molte patologie respiratorie, è rappresentata da millenni dalle…
Autunno manca il sole? Dove scovare la vitamina D
Scopri i cibi che la contengono e quando servono gli integratori Articolo di Gianfranco Beltrami pubblicato su Gazzetta di Parma il 15/11/2023
La pancia? È davvero un secondo cervello
Recenti studi hanno documentato infatti come i batteri che popolano l’intestino possano influenzare anche il cervello Si sente parlare ogni giorno di più del microbiota intestinale, vale a dire di…
Allenarsi in autunno: abbigliamento e dieta
Temperature a picco, giornate corte: come mantenere la motivazione Si sono abbassate di colpo le temperature e con le prime piogge è arrivato velocemente l’autunno rendendo più difficile la possibilità…
Alzati e cammina: le ore per il fitness. Perché allenarsi al mattino
La mancanza di sonno, è noto, può condizionare negativamente la salute: un riposo notturno ristoratore è indispensabile per avere prestazioni fisiche e cognitive ottimali, per migliorare l’umore, i livelli di…
Il cibo lento brucia più calorie: tanti benefici dei pasti “rilassati”
I ritmi frenetici della vita modema spesso impongono di mangiare in fretta un panino, una pizza un tramezzino, spesso ingozzandosi in piedi e guardando più all'orologio che a quello che…
Mezza Maratona: consigli per correrla in tutta sicurezza
Lo Specialista: "Prima fare un controllo" Manca ormai meno di un mese alla Parma Mezza Maratona by Cfc Reale Mu- tua. Come arrivare preparati all'appuntamento? Lo abbiamo chiesto a Gianfranco…
Calorie negative: bufala o verità? Come inserire questi cibi nella dieta
Una delle tante «mode dietetiche» che ha spopolato negli ultimi anni su libri e giornali, ma soprattutto su internet e sui social media, è una dieta ricca di cibi a…
Stressato o depresso? Occhio al cortisolo
Effetti negativi se "saltano" i livelli Lo stress, definito la malattia del secolo, è la causa di tantissime patologie ed un lavoro scientifico pubblicato di recente sulla rivista "Immunity" ne…