Allenarmi? non vedo l’ora
Gianfranco BeltramiGli orari migliori per muoversi È ampiamente documentato come l'attività fisica rappresenti un caposaldo fondamentale per mantenere a lungo una buona salute. Molto spesso però ci sono delle variabili come…
Trekking, passi di benessere
Fa bene a cuore, muscoli, umore Il trekking è sempre più di moda: è una delle attività sportive più praticate dagli italiani e non solo nei mesi estivi. Camminare all'aperto…
Scuola, ripartire col piede giusto
Sonno, colazione, sport Terminate le vacanze, bambini e ragazzi sono tornati sui banchi di scuola: i più fortunati con il rammarico di aver concluso un periodo felice di svago, di…
Rientro “soft” e senza stress: non perdere i benefici delle ferie
Migliaia di studi clinici documentano che le vacanze quando sono vissute in maniera salutare e come periodo di riposo, fanno bene alla mente e al fisico: staccare dai normali ritmi…
Povertà e malattia: una catena da spezzare
Fra i diversi fatto che determinano la salute delle persone molti sono legati ad errati stili di vita come sedentarietà fumo, l'eccessivo consumo di bevande alcoliche, cattiva alimentazione e sovrappeso,…
La carne nella dieta: cautela ma nessuna demonizzazione
Il rapporto tra il consumo di carne e la nostra salute è da anni oggetto di numerosi lavori scientifici volti a fare chiarezza tra due posizioni contrastanti: da un lato…
Beltrami: “Vi svelo come si può vivere sani e senza stress”
È in edicola il libro del medico dello sport "La strada del benessere" La salute non è solo un della divulgazione obiettivo. E' uno stile di vita, una strada fatta…
“La strada del benessere”: Libro di successo ancora disponibile
Grande successo in edicola per "La strada del benessere", il libro in vendita con la Gazzetta di Parma che dà consigli sulla corretta alimentazione, sul giusto esercizio fisico e su…
“La strada del benessere” – da domani in edicola con Gazzetta di Parma
Sport, nutrizione, corrette abitudini: in un libro i consigli del dottor Beltrami I lettori della Gazzetta lo conoscono bene. Gianfranco Beltrami: tutti i mercoledì ci indica la strada del benessere,…
Convegno su longevità & Anti-aging
Domani 30/3/2021 alle ore16 e 15 il mio intervento sull'attività fisica come potente mezzo per ritardare l'invecchiamento.