Vitamina D, un pieno di salute
Gianfranco BeltramiFa bene alle ossa e all'umore La vitamina D è estremamente importante per il buon funzionamento dell'organismo umano ed in particolare per lo sportivo e per l'atleta e da alcuni…
Gambe perfette ad ogni età
Stop a capillari, gonfiore, cellulite I consigli per mantenerle in forma Le gambe sono da sempre uno strumento di seduzione femminile: mantenere le gambe in forma è uno dei desideri…
Trekking, passi di benessere
Fa bene a cuore, muscoli, umore Il trekking è sempre più di moda: è una delle attività sportive più praticate dagli italiani e non solo nei mesi estivi. Camminare all'aperto…
Scuola, ripartire col piede giusto
Sonno, colazione, sport Terminate le vacanze, bambini e ragazzi sono tornati sui banchi di scuola: i più fortunati con il rammarico di aver concluso un periodo felice di svago, di…
Rientro “soft” e senza stress: non perdere i benefici delle ferie
Migliaia di studi clinici documentano che le vacanze quando sono vissute in maniera salutare e come periodo di riposo, fanno bene alla mente e al fisico: staccare dai normali ritmi…
Vacanze senza stress su misura di bimbo
Sport, amici, compiti, cibo: i consigli. Approfittare delle vacanze per promuovere e incentivare l'attività fisica nei bambini rappresenta una opportunità da non lasciarsi sfuggire. Il movimento ha un fondamentale effetto…
Colesterolo e cuore: relazione pericolosa
Dieta, farmaci, stili di vita: i consigli Quando i suoi livelli nel sangue sono troppo alti, il colesterolo è giustamente considerato uno dei nemici principali della salute, perché depositandosi sulla…
Vacanze perfette: le regole d’oro
Addio stress: come "ricaricarsi" Furono gli antichi romani a scoprire i benefici delle vacanze e ad inventare il turismo come lo pratichiamo ancora oggi, per visitare o soggiornare in un…
Tutto su integratori e sport
Per lo sportivo, seppur largamente utilizzati e molto spesso utili, gli integratori dovrebbero solamente supportare l'alimentazione quando questa è carente o fornire un ausilio quando il medico riscontra particolari problemi…
Rallenta l’orologio biologico
Attività fisica, cervello, dna: come costruire la "seconda giovinezza" Non è solo il trascorrere del tempo a determinare l'inesorabile processo dell'invecchiamento ma anche lo stile di vita e le abitudini…