Sette consigli anti-demenza
Gianfranco BeltramiDal moto al cibo. E iniziare presto Il problema delle demenze si stima che nel 2030 avrà un impatto sociale enorme nel nostro Paese con oltre un milione e mezzo…
Correre bene
Gli errori dei runner improvvisati, dalla dieta alle scarpe La corsa è una attività fisica naturale, alla base di tantissime discipline sportive che porta innumerevoli benefici a quasi tutti gli…
La fibromialgia, malattia invisibile
Il movimento per battere il dolore Uno dei problemi principali della fibromialgia, patologia diffusissima che in Italia colpisce colpisce circa due milioni di italiani di cui oltre il 90% donne,…
Combattere i radicali liberi
Stress ossidativo, come prevenirlo Tantissimi studi documentano come una delle principali cause di invecchiamento sia un'eccessiva produzione di radicali liberi, quei prodotti di degradazione dell’ossigeno che rappresentano uno scarto di…
Una vita vissuta a pieni polmoni
Imparare ad ossigenarsi bene Il respiro è un atto che compiamo ventimila volte al giorno, centinaia di milioni di volte nella vita, molto spesso in maniera inconscia ma che è…
Una farmacia nell’orto di casa, usare le piante per curarsi
La fitoterapia, pratica medica che sfrutta i principi attivi e le sostanze vegetali delle piante per curare diverse patologie, è nata con l’uomo che fin dalla sua comparsa sulla terra…