Muoviti! Aumenteranno muscoli ed intelligenza
Gianfranco BeltramiChe la salute del cervello fosse strettamente legata a quella del corpo lo avevano già scoperto i romani: la decima satira di Glovenale che contiene la celebre locuzione «mens sana…
Sauna: come una ginnastica per i nostri vasi sanguigni
La sauna ha tradizioni antichissime, il calore come mezzo di cura e fonte di benessere ha infatti radici in molte culture di popoli di tutto il mondo: l'utilizzo dell'acqua calda…
Trenta grammi al giorno di fibre. E la salute vola
Fino a poco tempo fa quando si parlava di fibre alimentari si pensava ad esse come dei rifiuti organici che, non venendo digerite dallo stomaco e dall'intestino tenue e non…